25 / OUT / 2023
O Concello de Sada, a través da Concelleira de Benestar social e Igualdade e Emprego, programa un obradoiro de embarazo e postparto o venres 3 de novembro ás 12:00 horas no local da Cámra Agraria de Riobao.
CONTIDO
- Cambios físicos e funcionais durante o embarazo
- Cambios físicos e funcionais durante o puerperio
- Evidencia científica sobre os beneficios da actividade física durante o embarazo/postparto
- Tipos de exercicio, duración, frecuencia e intensidade
- Sesión de exercicio físico:
- Hixiene postural
- Exercicio cardio sen impacto
- Sesión de ioga
- Sesión de relaxación guiada
Duración aproximada: 1 hora e media
Recomendable: Roupa cómoda e auga